问：棉花糖实验
- 答：20世纪60年代，的心理学家进行的一项有关儿童自制力的经典实验-即有名的。实验方法是，将一个幼儿园的小朋友带到一间房子里，里面有一张桌子，还有一张椅子。研究人员先让小朋友坐到椅子上，然后再让他从桌子上挑一种零食，可以是棉花糖，也可以是曲奇饼干或者脆饼干。假设现在这个小朋友喜欢的就是棉花糖，那么他有两个选择。一个选择是，他可野薯以现在就吃掉这块棉花糖。另一个选择是，他也可以等研究人员出去一会儿，通常是15分钟，然后当研究人员回来后，如果他没有吃掉面前的棉花糖，他就可以再得到一块棉花糖，也就是两块棉花糖。如果这个小朋友等得不耐烦了，他也可以选择放弃，那么他将立刻得到面前的这块棉花糖，却也放弃了获得第二块棉花糖的机会。
棉花糖实验是一个有关延迟滚脊滑满足范式的经典实验。在棉花糖实验中，一个小朋友等待时间的长短与他长大后参加“美国高考”所取得的分数具有显著的。不只是美国，这个实验在世界多个国家都进行过，结果都非常类似。这一实验引起了人们的广泛关注，也推大腊翻了之前心理学家提出的智商能预测一个人是否成功的观点，从而取代智力，成为决定一个人能否成功的重要因素。
参阅《坚毅：释放激情五坚持的力量》
问：棉花糖实验的启示
- 答：欢迎来到博星教育108将讲师朱老师课堂，这里是朱老师第502条早安问候。
学习有一个重要的因素是，它是影响学习成绩的重要因素。
20世纪60年代，研究人员招募了一些幼儿园的小孩做实验。研究人员在盘子里放了一块，并告诉桌前的孩子，他有事情要出去一下，如果孩子能坚持等到他回来再吃棉花糖，他会再奖励他们一颗。
然而，实验开始后，有的孩子看着实验者离开了，便马上吃了那个棉花糖，而另一些孩子则通过环顾房间四周、玩手指等方式转移自己的注意力，使自己不去吃那颗棉花败兄坦糖，还有孩子虽然拿起来闻了闻，但是最后还是放了回去，等到了实验者回来。
后来，研究人员对所有参与实验的孩子进行了长达数年的追踪调查，发现那些当年能够忍住不吃棉花糖尘尘的孩子，在事业方面往往更加成功。
因此，研究人员提出了“延迟满足”这个概念，认为察桐具有更好的自我控制能力的孩子，成就更高。
那么自控力什么时候养成？一般来说，孩子出生以后父母的语言影响着孩子的自控力养成，2岁开始发展，3岁达到快速发展的阶段。
所以，孩子的头三年不能错过。
问：棉花糖实验—意志力
- 答：著名的棉花糖实验是揭示意志力存在的具有典型意义的实验。20世纪六七十年代，斯坦福大学教授沃尔特米歇尔，找来 600多个4岁的孩子做了这个实验，实验开始时，他在每个孩子面前逗基氏放一块棉花糖，并且告诉他们，如果不立刻吃掉这块糖，过一会儿他们就可以再得到另一块糖作为奖励。大人离开房间后，有的孩子立刻就吃掉了它，有的孩子坚持了几分钟吃掉了糖。15分钟后实验人员回到房间，发现大约每三个孩子里，有一个孩子坚持住没吃糖。在这个过程中，他会用唱歌蒙、住自己的眼睛或者桌子的方式来分散自己的注意力。实验人员跟踪了这些孩子的发展轨迹，发现那1/3忍住没吃糖的孩子，长大后人际关系和学习成绩都比那些没锋裂忍住的孩子更优秀。
2010年，一个国际团队也发表了自己的一项长期研究结果。他们在新西兰选取了1000名儿童，从他们出生一直跟踪到32岁，发现意志力强的孩子长大后，身体更健康，患肥胖症的概率更小，婚姻更稳定。他们得出结论：意志力是至关重要的力量，是人生成功的一个关键因素。
为什么需要意志力？科学家对此做了很多研究，发现主要是为了应对社会环境。博迈斯特等人研究发现，人的意志力主要用在4个方面，一是控制思维，让自己保持专注。二是控制情绪，极力摆脱那些坏情绪或者不愉快的念头。三是控制冲动，提升抵御诱惑的能力，让自己山散不贸然行动。四是控制表现、绩效和成绩，把主要精力集中在当下。
鲍迈斯特在研究中还发现：意志力不仅存在，而且像人的肌肉那样过度使用就会疲劳，长期锻炼就会加强。
