问：成都一90后女子颈椎年龄竟超50岁，是哪些坏习惯造成的？
- 答：是因为经常低头玩手机，熬夜，不注意休息，吃烧烤，特别辣的食物，这些坏习惯造成的。
- 答：经常玩手机；总是久坐不动；总是不爱锻炼身体；经常加班；经常不活动颈部。所以才会造成这样的结果。
- 答： 成都一个90后女子颈椎年龄竟然超过50岁，这与她平时生活中的坏习惯脱不了干系。因为长期埋头伏案工作，长时间低头看手机，导致她颈部后肌肉，韧带等关节囊之类的软组织形成了一个挛缩，从而导致她的颈椎年龄超过50岁。
随着科技不断发展，人们的社交活动也不断丰富，玩手机，刷抖音都成了大家的常态，可是手机给我们带来便利的同时，也让很多人都变成了低头族。于是，在大街上你会经常看到这样的场景，总会有人因为走路玩手机而掉进下水道，甚至过马路也不停的低头玩手机，家庭聚会、朋友聚餐大家也不再交流，而是都各自抱着手机玩。在地铁里大家全部都在自顾自的低头玩手机。在家里，丈夫下班后也不和妻子说话，两个人抱着手机各看各的，好像手机才是彼此的爱人一样。当代大学生也是如此，手机不离手，一天二十四个小时有十八个小时都在使用手机。
「低头族」正在成为一种日渐严峻的社会病，对人的生理和心理产生危害，就对人的身体危害而言，易产生颈椎病、眼睛疲劳甚至视力减退等眼部疾病等。就心理危害而言，易产生信息依赖，加剧人与人的沟通障碍，导致人情淡漠、亲情疏离、思考退化、认知浅薄。据一份关于「低头族」现象的问卷调查显示，参与问卷调查的204名同学中:每天低头玩手机超过4小时的大学生占了68%;做了「低头族」后，表达能力、语言能力变差的大学生占了40.5%。而高中生「低头族」现象也逐步呈现出愈加严重的趋势。
可是长时间的使用手机不仅会伤害我们的眼睛，还会伤害颈椎，伤害我们的身体健康。所以让我们一起抵制低头族现象。不要一直低头看手机，工作两个小时左右适当的做一些颈部运动，活动我们的颈部肌肉，也眺望远方休息一下眼睛。
希望我的回答可以给你带来一些帮助。 - 答：女子在日常生活中不注重身体的保养，经常熬夜，没有合理地搭配饮食，没有规划好自己的作息时间。女子在平时没有养成良好的坐姿习惯。
- 答：经常低头玩手机，经常坐在电脑桌前，经常不运动，睡觉姿势不正确，经常趴在桌子上，这些习惯都会导致颈椎病。
- 答：经常低头玩手机，经常坐在电脑桌前，经常不运动，睡觉姿势不正确，经常趴在桌子上，经常低着头，这些习惯都会导致颈椎病。
问：如今低头族日益增多，颈椎病患者越来越低龄化，预防颈椎病你知道哪些方法？
- 答：你看你都说了颈椎病是低头族的常态，主要原因就是低头。所以呢，最重要的就是平时少玩手机，不要一天低头盯着手机看。其次，就是需要自己多做别的运动。出去跑跑步，打打球之类的。
- 答：最简单最方便的方法，就是睡觉时平躺而且不枕枕头，使头平躺在床上，做几次拉伸，之后睡觉，尽量保持睡资，刚开始不舒服过一段时间就好了，对于颈椎病有良好的效果。
- 答：如今低头族日益增多，颈椎病患者越来越低龄化，要想预防颈椎病，唯一的方法就是减少“低头”的时间，说得更明白些就是少玩手机。
- 答：程序员很多都有颈椎病，这与他们的工作性质有关，长时间的盯着电脑，低头族也是一样，长时间的低头看手机，推荐一项运动，羽毛球或者篮球，都是抬头的运动，可以缓解颈椎病。
- 答：程序员很多都有颈椎病，这与他们的工作性质有关，长时间的盯着电脑，低头族也是一样，长时间的低头看手机，推荐一项运动，羽毛球或者篮球，都是抬头的运动，可以缓解颈椎病。程序员很多都有颈椎病，这与他们的工作性质有关，长时间的盯着电脑，低头族也是一样，长时间的低头看手机，推荐一项运动，羽毛球或者篮球，都是抬头的运动，可以缓解颈椎病。
- 答：如今低头族日益增多，颈椎病患者越来越低龄化，预防颈椎病你知道哪些方法？预防颈椎病，最好的方法就是不要长时间的保持一个动作，要经常的转动脖子
- 答：你知道预防颈椎病的方法吗？颈椎病在生活中应该是一种熟悉的疾病， 有些人认为，颈椎病只是一种由长期疲劳或长期姿势引起的轻微疾病。是的，颈椎病的病因确实包括长期疲劳和长期坐姿，但这只是造成颈椎病的两个原因 。
在此我要提醒大家，颈椎病不是一种轻微的疾病，严重后对人体危害很大，所以我们一定要注意颈椎病。如果你不想患上颈椎病，那么你必须知道如何预防颈椎病。
预防颈椎病的一个方法是养成良好的习惯。首先，我认为你最好为自己指定一个健康的生活方式。事实上，很多人都因为糟糕的生活方式而生病，颈椎病是由生活习惯引起的疾病之一。当你在生活中行走和坐着的时候，你必须记住抬起头和胸部，不要总是弯腰驼背。如果你长时间这样做，可能会导致颈椎病。
第二种预防颈椎病的方法是放松身体。大多数易患颈椎病的患者是中年或老年人。中年人患颈椎病主要是由于他们自己的生活习惯或工作。例如，在办公室工作的人和在装配线和建筑工地工作的人最容易患颈椎病。因为长时间坐在办公室会感到颈部压力很大，可能会导致颈椎病。 施工现场的工人可能会因为太累而患上颈椎病，这是因为颈部太累或压力太大，所以为了防止颈椎病，你需要适当放松身体，千万不要长时间坚持某个动作。 - 答：少看手机，少低头，工作累了起来放松一下，多多锻炼，注意自己的仪态。
- 答：低头不能太久，减少看手机的时间，常做一下颈椎保健操，晚上睡觉枕头高低要合适。
- 答：不做低头族。看手机也要不时的抬头看看远方，轻轻的扭扭头。睡觉枕头不要太高。走路注意不要撞头。都可以减少颈椎病的。
问：“低头族”增多，90后女子颈椎年龄超50岁，我们该如何防范颈椎病？
- 答：现在的低头族可以说是越来越多了，针对这些低头族，我们也是应该要去进行阻止。大家如果总是低着头去玩手机的话，就会导致我们的颈椎病越来越严重，通过数据显示，现在90后女子，90后女子年龄超过了50岁，从我们也可以发现，大家确实是没有注意自己的颈椎问题。
一、该如何保护好自己的颈椎？
当然，如果是正在学习的话，我们可以在下课的时候去进行运动，这样的话也是能够让自己感觉到更加的舒适一些，而且也是能够让自己的颈椎病有所缓解。如果大家是正在进行工作的话，我们可以偶尔站起来去活动活动自己的身体，也可以选择去按摩一下自己的脖子。平时不要长时间的低着头玩手机，玩手机的时候也是应该要去，有一定的距离，应该要用正确的坐姿器进行玩手机，这样的话也是可行的。
二、导致颈椎变得越来越差的行为。
有很多的人会选择在椅子上坐着，低着头去玩手机，特别是我们做着一些没有靠背的椅子的时候，因为自己不能够靠在椅子上，所以就会选择把自己的被给供起来，然后一个最舒服的方式去玩手机。虽然说我们自己舒服了，但是我们型茄的颈椎却并不舒服，而且也导致颈春唤椎非常的难受，对于我们的身体，也会造成一定的影响。
三、总结。
小编希望大家能够更加的重视一下这个情况，平时不要总是去低着头玩手机，不然的话也是很容易会导致自己的扒租凯身体受到一定的影响。如果说颈椎病较为严重的话，那么我们的神经也是会受到一定的影响，可能会导致其他一些疾病的发生。平时在长时间的坐着之后，我们一定要起身来进行运动一下，这样也是能够让自己的身体更加的舒适，而且也是可以活动自己的颈椎。 - 答：生活中应该经常的去抬头，不要经常银型低锋早猜头玩手机，你也应该在每天晚上适当的运动和活动。可以选择跑步，也可以做一些拉伸睁银运动，可以经常去按摩。保持好的习惯，走路的时候抬头挺胸。
- 答：可以用跑步的方式，做仰卧起坐的方式，做平板支撑的方式，做俯卧撑的方式和跳绳的方式来预防颈椎病。
- 答：在平时应该养成一个良好的习惯，然后也应该多运动，一定要劳逸结合，千万不要长时间的久坐。
- 答：少看手机，多做做运动。
